Multisports enfants

Mis en avant

Publié le par

REPRISE MULTISPORTS ENFANTS MERCREDIS A 14H00 AU CENTRE NORDIQUE D’AUTRANS

Sport-co Athlétisme (en collaboration avec Cap-Vercors, fin de séance 15h30 ou 16h00 à fixer avec Denise et Céline )

INSCRIPTION :

Inscrivez le nom et le prénom de votre enfant en cliquant sur le lien.

https://framadate.org/XPlBqlHoDtySeCET

Pensez à me laisser vos coordonnées téléphoniques par mail almignerey@wanadoo.fr, vos noms et prénoms que je puisse vous informer du programme et de ses modifications.

 

Infos pour le printemps :

Ce Printemps le foyer de ski de fond se coordonne avec Cap Vercors pour faire des séances d’initiation en sport-collectif et en athlétisme.

Les premières séances auront lieu à Autrans au centre nordique.

Si la météo n’est pas bonne la salle de sport de Méaudre nous est réservée, nous verrons aussi pour un repli sur le gymnase d’Autrans selon les disponibilités de ce dernier.

Il y aura quelques séances au skate parc de Méaudre pour profiter du sable pour les sauts et aussi pour quelques séances ludiques en orientation et biathlon laser.

Nous ferons également un ou deux départs en VTT  depuis Méaudre pour nous rendre sur Autrans.

Tenue : short, collant ou survêtement, casquette gourde basket.

Au plaisir de se retrouver, Anne-Laure Mignerey.

 

INFOS GENERALES GROUPE MULTISPORT:

Automne 13 séances (1ere séance d’essai gratuite)  Hiver 11 séances  et Printemps 11 séances

Tarifs : 80 euros/trimestre ou 200 euros/an (+ adhésion)

Tranches d’âge : CP-CM2

img_0921.jpg

  • Contenu séance de 2h00

Echauffement corporel (avec ballons, en musique, éveil sensoriel)

Selon météo :

Automne : Sortie nature (pied ou vélo), course orientation, gymnastique

Hiver : Ski classique et skate, biathlon, gymnastique

Printemps : Athlétisme, sports collectifs

Retour au calme

Marche nordique,c’est parti !

Mis en avant

Publié le par

REPRISE MARCHE NORDIQUE A PARTIR DE MARDI 8 MAI

Remplissez le framadate pour les sorties de Mai.

Pensez à me laisser vos coordonnées téléphoniques et votre mail à l’adresse almignerey@wanadoo.fr, que je puisse vous informer du programme et de ses modifications.

 

Le programme de cette semaine :

Mardi 22 Mai : RDV 18h30 Corrençon. 18h15 co-voiturage départ de Lans et de la poste de Méaudre.

Mercredi 23 Mai : RDV 9h00 OT Lans en Vercors direction les Ramées. 8h45 co-voiturage chez moi Les Griats.

Vendredi 25 Mai matin : RDV 9h00 Les Jarrands pour les balcons du Méaudret. 8h45 co-voiturage OT Lans et la poste de Méaudre.

Vendredi 25 Mai aprèm : RDV 18h30 Méaudre. 18h35 co-voiturage centre nordique Autrans. Direction Signal de Naves.

Au plaisir de marcher avec vous.
Anne-Laure

 

TARIFS

  • 10 euros adhésion annuelle
  • 120 euros carte 10 sorties (valable 2 ans)
  • 150 euros carte pass illimitée (printemps et automne)

Les cartes d’adhérents et les pass seront en vente sur les premières sorties de marche nordique, on prendra 5 minutes pour régler l’administratif.

 

Reprise Mai 2018

  • N2 Mardi de 18h30 à 20h30
  • N3 Mercredi de 9h à 11h
  • N1 Vendredi matin de 9h à 11h (nouveau groupe sous réserve d’inscriptions assez nombreuses)
  • N4 Vendredi de 18h30 à 20h30

Tracés IGN sorties marche nordique

Mis en avant

Publié le par
  • MARCHE NORDIQUE

Voici un petit récap des sorties effectuées avec le groupe de marche nordique. Les sorties font entre 6kms500 et 7kms 500, ce qui fait des sorties qui durent environ 2h à 2h30 avec l’échauffement et les étirements.

Sorties hebdomadaires marche nordique

Publié le par

Améliorez votre bien être et votre condition physique en pratiquant une activité de pleine nature !

Sorties de marche nordique sur les quatre montagnes le printemps et l’automne encadrées par Anne-Laure Mignerey BE ski nordique et Accompagnatrice en montagne Groupes de niveau et cartes avec tarifs dégressifs. Mardi de 18h30 à 20h30 Mercredi de 9h à 11h Vendredi de 9h à 11h Vendredi de 18h30 à 20h30 Vous pourrez vous inscrire via un nouveau doodle dès ce printemps (en cliquant sur ICI).

contact : almignerey@wanadoo.fr