Sorties ski adultes

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COURS DU MERCREDI MATIN 23 JANVIER : RDV 8h45 au foyer cours de 9h15 à 11h15 en skating aux Narces. 

Pour ceux qui souhaitent monter un peu plutôt, possibilité de monter en télésiège ou une navette part à 9h00 pour les Narces et redescend à 11h30.

Le foyer est ouvert à partir de 8h30, il y aura quelqu’un pour les forfaits.

Inscription pour les séances de technique

(Inscription obligatoire avant lundi soir pour mercredi et jeudi soir pour samedi, afin de réserver les moniteurs nécessaires)

Si vous pouviez aussi continuer à remplir LE SONDAGE général pour le ski classique et le skating, afin de voir quand on pourra ouvrir le créneau classique du lundi.

GROUPES ADULTES FOYER : 

Les sorties ont lieu tous les mercredis et samedis y compris pendant les vacances de Février. Nous avons mis aussi un sondage pour des sorties de ski en classique le lundi matin : le Framadate 

INSCRIPTION : lors d’une première inscription pensez bien à laisser votre adresse mail.

INFOS GENERALES GROUPES ADULTES

Vous avez été nombreux à participer aux séances de ski la saison dernière.

Cette année encore les cours s’organisent sur deux créneaux, un premier le mercredi matin et un autre le samedi matin. (peut être le lundi)

Les séances commencent en Janvier et se déroulent généralement en skating mais si les conditions le permettent nous pourrons attaquer un peu plus tôt et nous ferons des séances en classique.

Il y aura 2 moniteurs le samedi et 1 moniteur le mercredi (2 si le groupe s’étoffe), afin de faire des groupes de niveau. Une douzaine de séances sont prévues dont une sortie sur les hauts-plateaux.

TARIFS :

Les groupes seront constitués sur la base des inscriptions en pass illimité, nous vous encourageons à choisir cette formule.

  • 10 euros adhésion annuelle
  • 100 euros carte 6 sorties
  • 150 euros carte pass illimitée

Les cartes d’adhérent et les pass seront en vente au foyer de ski de fond.

HIVER  (environ 12 semaines) :  les créneaux et niveaux ouverts

  • Mercredi de 9h à 11h (un ou deux groupes )
  • Samedi de 9h30 à 11h30 (deux groupes de niveau)
  • Lundi en classique selon le nombre de personnes intéressées

 

Publié dans ski

Multisport enfant

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SORTIE SKI MERCREDI 16 Janvier :

Bonjour,

Pour ce mercredi nous allons prendre la navette de 14h00 pour les Narces, RDV au foyer à 13h45. On redescendra avec la navette de 16h00.

INFOS GENERALES SKI : à partir de 6 ans cours de ski de fond proposés par le foyer les mercredis après-midi (conjointement avec le mini-club alpin fond ESF ). Deux groupes seront constitués en fonction du niveau et de l’effectif.

L’activité est organisée autour d’apprentissages sur le thème de la glisse et de l’équilibre grâce a des parcours hors-pistes et à profil descendants et quand les conditions le permettront nous sortirons des skis fusés que ce soit en skating ou ski à farter. L’approche technique se fera surtout autour d’éducatifs sur le changement du poids du corps et de coordination bras jambe.

Les entrainements ont lieu tous les mercredis (11 séances ) y compris pendant les vacances de Février.

INSCRIPTION : lors d’une première inscription pensez bien à laisser votre adresse mail.

 almignerey@wanadoo.fr, vos noms et prénoms que je puisse vous informer du programme et de ses modifications.

 

INFOS GENERALES GROUPE MULTISPORT:

Automne 11 séances   Hiver 14 séances  et  Printemps 11 séances

Tarifs : 85 euros/trimestre ou 235 euros/an (+ adhésion)

Tranches d’âge : CP-CM2

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  • Contenu séance de 2h00

Echauffement corporel (avec ballons, en musique, éveil sensoriel)

Selon météo :

Automne : Sortie nature (pied ou vélo), course orientation, gymnastique, jeux avec ballons.

Hiver : Ski classique et skate, biathlon, gymnastique

Printemps : Athlétisme, sports collectifs

Retour au calme

Tracés IGN sorties marche nordique

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  • MARCHE NORDIQUE

Voici un petit récap des sorties effectuées avec le groupe de marche nordique. Les sorties font entre 6kms500 et 7kms 500, ce qui fait des sorties qui durent environ 2h à 2h30 avec l’échauffement et les étirements.

Sorties hebdomadaires marche nordique

Améliorez votre bien être et votre condition physique en pratiquant une activité de pleine nature !

Sorties de marche nordique sur les quatre montagnes le printemps et l’automne encadrées par Anne-Laure Mignerey BE ski nordique et Accompagnatrice en montagne Groupes de niveau et cartes avec tarifs dégressifs. Mardi de 18h30 à 20h30 Mercredi de 9h à 11h Vendredi de 9h à 11h Vendredi de 18h30 à 20h30 Vous pourrez vous inscrire via un nouveau doodle dès ce printemps (en cliquant sur ICI).

contact : almignerey@wanadoo.fr