CLUB MONTAGNE ADULTES

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Dès cette automne, nous mettons en place un cycle MONTAGNE, encadré par LUC DIDELLE, Guide de Haute Montagne. Il vous proposera des apprentissages qui vous permettront de progresser dans la pratique . Des grandes voies, des courses en montagne viendront conforter ces acquis. L’objectif est aussi d’accéder à plus de sécurité et d’autonomie dans votre pratique.

JANVIER 2021

La prochaine sortie du « Club Montagne » est programmée le dimanche 24 janvier. Luc vous propose de profiter des conditions froides du moment et de vous initier à la cascade de glace !

L’idéal serait que les températures se maintiennent et nous pourrions alors envisager une sortie sur le plateau.

Afin d’anticiper le matériel à prévoir ainsi que l’organisation de la journée, et si vous êtes intéressé(e)s, pouvez-vous vous inscrire sur le framadate en précisant par message le matériel dont vous disposez (casque, baudrier, piolets de cascade, crampons …). Il faudra à minima disposer d’une paire de chaussures d’alpinisme cramponnables (débord rigide à l’arrière).

L’effectif du groupe est limité à 5 personnes afin de respecter les décisions gouvernementales relatives à la crise sanitaire. Le prix de la journée est fixé à 45 euros.

Tarifs et groupes (infos générales, hors covid) : Ecole d’escalade, ski de randonnée alpine et ski de randonnée nordique groupes de 8 à 10 personnes, alpinisme et grandes voies d’escalade 4 ou 5 personnes. Selon la difficulté et le nombre de participants inscrits, les tarifs sur les séances sont prévus entre 45 et 75 euros.

SKI ADULTES

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Liste du matériel nécessaire pour la sortie hauts-plateaux :

Au niveau des skis, il est conseillé de partir en ski de randonée nordique avec des peaux de phoque (location possible à l’ourson skieur et olympic sport), si vous êtes à l’aise vous pouvez partir en classique ski écailles avec des chaussures mixte skating (chaussures combis plus souples) et de vous fabriquer des petites peaux de phoque adaptées.

Pour le fond de sac, il faut une paire de gants de rechange, une veste chaude, un coupe vent, de la crème solaire, des lunettes, une casquette ou un bandeau quand ça « cogne ».

A boire et à manger, quand on part le printemps de la Coche, il y a deux sources qui coulent bien, il faut quand même une bouteille d’1,5 mini. Des fruits secs ou barres de céréales et un sandwich ou une salade de riz ou pâtes.

Avec tout ça il faut être le plus léger possible 😉 car c’est sur votre dos toute la journée…

A bientôt sur les hauts-plateaux

L’hiver, trois sorties de ski de fond ont lieu. Le lundi matin, séance de classique à farter, le mercredi et le samedi matin skating. Dans la mesure du possible nous fonctionnons par groupe de niveau.

Inscriptions Adultes – Ski – 2020-2021

Vous pouvez cliquez ici pour remplir le formulaire d’inscription

Et ce lien pour remplir vos présences aux séances afin d’organiser au mieux les groupes et leur encadrement

Niveau 1 9h00  et Niveau 2 à 10h30
Framadate à renseigner en fonction de l’horaire choisi
RV au foyer 15′ avant l’horaire pour ceux qui ont du matériel à prendre ou des inscriptions à régler.

TARIFS :

Adhésion famille : 20 euros
Adhésion individuelle : 10 euros

Pass hiver hebdo 1 séance : 125 euros 1 séance par semaine (10 semaines en hiver)
Pass hiver illimité 3 séances : 170 euros 3 séances par semaine (du 4 Janvier jusqu’au 14 Mars non-stop)

Ticket une séance : 20 euros

Pass multiactivité : Des réductions vous sont proposées si vous participez à plusieurs activités (MN Marche Nordique, SKI, PPG Préparation Physique Générale). Les sorties hauts-plateaux sont incluses dans les pass annuels des activités correspondantes.
Pass Multiactivité 2 activités : MN+SKI ou PPG+SKI : 275 euros
Pass Multiactivité 3 activités : MN+PPG+SKI : 360 euros

Sortie Hauts-plateaux / journée incluse dans le pass Ski Adultes illimité et les pass annuels PPG et multiactivités
Ticket Hauts-plateaux : rando à pied été 20 euros – rando nordique hiver 25 euros

Les cartes d’adhérent et les pass seront en vente au foyer de ski de fond.

 

 

 

 

 

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PPG Décembre

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Jeudi 10 et 17  Décembre

Reprise en ski Cl ce jeudi 18h30 au foyer de ski de Méaudre

INSCRIPTIONS FRAMADATE

Infos générales PPG.

L’hiver se prépare toute l’année. Nous avons la chance de pratiquer une activité complète et variée : le ski de fond. Il n’est pas nécessaire d’être un grand compétiteur pour se faire plaisir. Par contre, il est indispensable d’être en forme !!! C’est ce que nous vous proposons en variant les moyens. Courir, rouler, muscler, skier, marcher, en groupe et sans prétention dans un esprit de progression. Côté matériel, apprentissage du fartage de glisse et de retenue pour une glisse optimale.

Valéry Lelièvre vous attend  à 18h30  (cet horaire peut varier en fonction des disponibilités de chacun, n’hésitez pas à nous le dire afin de caler au mieux). RDV au foyer de ski de fond de Méaudre (baskets, gourde, veste, bâtons de marche pour ceux qui en ont).

TARIFS :

10 euros d’adhésion

Pass année : 180 euros

Pass automne : 14 séances à l’automne : 105 euros  (du 17 Septembre au 17 Décembre)

Pass printemps : 10 séances au printemps : 105 euros (du 29 Avril au 2 Juillet)

Ticket une séance 15 euros

Automne et Printemps Jeudi en soirée 18h30 20h30 (cet horaire peut varier en fonction des disponibilités de chacun, n’hésitez pas à nous le dire afin de caler au mieux)

Multiactivités adulte : 2 activités MN+SKI ou PPG+SKI : 275 euros

Multiactivités adulte : 3 activités MN+PPG+SKI : 360 euros

Ticket une séance 20 euros

Sortie Hauts-plateaux marche nordique / journée incluse dans les pass annuels Marche nordique, PPG et multiactivités.

Ticket Hauts-plateaux : été 20 euros – hiver 25 euros

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Marche nordique infos

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INFOS GENERALES MARCHE NORDIQUE 2020/2021

Mardi 13 octobre : Le Claret
RDV 18h30 voie parking Autrans

Mercredi 14 octobre : Herbouilly Sambue
RDV 8h45 RDV Co-voiturage bois barbu

Vendredi 16 Octobre : La Cordelière
RDV 9h00 Croix Perrin

Les niveaux et les sorties.

Inscriptions framadate

  • N2 Mardi de 18h30 à 20h30
  • N3 Mercredi de 9h à 11h
  • N1/N2 Vendredi matin de 9h à 11h

Adhésion individuelle : 10 euros

Adhésion famille : 20 euros

Pass année : 50 sorties 165 euros

Pass Automne : 9 semaines 23 sorties 95 euros

du 15 Septembre à la Toussaint 3 séances par semaine

Toussaint à fin Novembre 2 séances les mercredis et vendredis matin

Pass Printemps du 4 Mai au 2 Juillet 9 semaines 27 sorties 95 euros

Ticket une séance 15 euros

Pass multiactivité : Des réductions vous sont proposées si vous participez à plusieurs activités (MN Marche Nordique, SKI, PPG Préparation Physique Générale). Les sorties hauts-plateaux sont incluses dans les pass annuels des activités correspondantes.

Pass Multiactivité 2 activités MN+SKI ou PPG+SKI : 275 euros

Pass Multiactivité 3 activités : MN+PPG+SKI : 360 euros

Sortie Hauts-plateaux MN incluse dans le pass annuel Marche Nordique, PPG et multiactivités

Ticket Hauts-plateaux : rando à pied été 20 euros – rando nordique hiver 25 euros

Pensez à me laisser vos coordonnées téléphoniques, votre mail à l’adresse skimeaudre@gmail.com que je puisse vous informer du programme et de ses modifications en cas de conditions météos capricieuses.

SKI enfants et périscolaire

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Adhésion individuelle 10 euros
Adhésion famille 20 euros

INFOS GENERALES SKI ENFANTS:

10 séances du du 6 Janvier jusqu’au 10 Mars
Pass hiver : 100 euros
Séance 10 euros

INFOS GENERALES GROUPE PERISCOLAIRE :

Nouveauté le lundi en périscolaire : 3 cycles différents
Méaudre : Automne-Sport / Hiver-Théatre/ Printemps-Poterie
Autrans : Automne-Théatre / Hiver-Poterie / Printemps-Sport

Pass annuel : 230 euros

Pass Trimestriel 90 euros
Pass Automne du 14 Septembre au 18  Décembre  12 séances
Pass Hiver du 4 Janvier au 2 Avril 11 séances 
Pass Printemps du 26 Avril au 6 Juillet 10 séances

Tranches d’âge : CP-CM2

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  • Contenu séance 

Selon météo :
Sortie nature (pied ou vélo), course orientation, gymnastique, jeux avec ballons, biathlon, NOUVEAUTE SKI à ROULETTES ! Athlétisme.

Tracés IGN sorties marche nordique

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  • MARCHE NORDIQUE

Voici un petit récap des sorties effectuées avec le groupe de marche nordique. Les sorties font entre 6kms500 et 7kms 500, ce qui fait des sorties qui durent environ 2h à 2h30 avec l’échauffement et les étirements.