Multisport enfant

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MULTISPORT ENFANT MERCREDI 14 Novembre DE 14H00 A 16H00 SALLE DE SPORT DE MEAUDRE

Programme de l’après-midi  :

Sport co / Gym / biathlon en salle

Si il fait bon on ira peut être prendre l’air en orientation dans le village, il y a 5 balises près de la salle de sport … on verra aussi le temps dont on dispose car on a de quoi s’occuper à l’intérieur …

 

Pensez à me laisser vos coordonnées téléphoniques par mail almignerey@wanadoo.fr, vos noms et prénoms que je puisse vous informer du programme et de ses modifications.

 

INFOS GENERALES GROUPE MULTISPORT:

Automne 11 séances   Hiver 14 séances  et  Printemps 11 séances

Tarifs : 85 euros/trimestre ou 235 euros/an (+ adhésion)

Tranches d’âge : CP-CM2

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  • Contenu séance de 2h00

Echauffement corporel (avec ballons, en musique, éveil sensoriel)

Selon météo :

Automne : Sortie nature (pied ou vélo), course orientation, gymnastique, jeux avec ballons.

Hiver : Ski classique et skate, biathlon, gymnastique

Printemps : Athlétisme, sports collectifs

Retour au calme

Marche nordique, c’est parti !

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MARCHE NORDIQUE AUTOMNE 2018

 

Pensez à me laisser vos coordonnées téléphoniques, votre mail à l’adresse almignerey@wanadoo.fr et remplissez le framadate que je puisse vous informer du programme et de ses modifications en cas de conditions météos capricieuses.

 

Fin officielle des sorties marche nordique automne pour cette année mais petit essai novateur pour la trève.

Je vais essayer de trouver un relais co-organisateur pour le mercredi matin et Denise est OK pour vous accompagner le vendredi matin.

Du coup pour ce mercredi je vais partir  avec vous et on en discutera (RDV 9h00 chez moi).

Et Vendredi je vous donnerai les infos quand j’aurai calé la boucle et le RDV avec Denise.

Vous pouvez vous inscrire sur le framadate je l’ai mis à jour.

 

Anne-Laure MIGNEREY

 

TARIFS

  • 10 euros adhésion annuelle
  • 120 euros carte 10 sorties
  • 150 euros carte pass illimitée (printemps et automne)
  • 14 séances de marche nordique
  • 2 sorties hauts plateaux
  • 1 course orientation

Les cartes d’adhérents et les pass seront en vente au forum des associations de Lans en Vercors et de Méaudre le samedi 8 Septembre et sur les premières sorties de marche nordique.

 

Reprise Septembre 2018 : les niveaux.

  • N2 Mardi de 18h30 à 20h30
  • N3 Mercredi de 9h à 11h
  • N1 Vendredi matin de 9h à 11h (nouveau groupe sous réserve d’inscriptions assez nombreuses)
  • N4 Vendredi de 18h30 à 20h30

Tracés IGN sorties marche nordique

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  • MARCHE NORDIQUE

Voici un petit récap des sorties effectuées avec le groupe de marche nordique. Les sorties font entre 6kms500 et 7kms 500, ce qui fait des sorties qui durent environ 2h à 2h30 avec l’échauffement et les étirements.

Sorties hebdomadaires marche nordique

Améliorez votre bien être et votre condition physique en pratiquant une activité de pleine nature !

Sorties de marche nordique sur les quatre montagnes le printemps et l’automne encadrées par Anne-Laure Mignerey BE ski nordique et Accompagnatrice en montagne Groupes de niveau et cartes avec tarifs dégressifs. Mardi de 18h30 à 20h30 Mercredi de 9h à 11h Vendredi de 9h à 11h Vendredi de 18h30 à 20h30 Vous pourrez vous inscrire via un nouveau doodle dès ce printemps (en cliquant sur ICI).

contact : almignerey@wanadoo.fr