Initiation biathlon les jeudis 14 – 21 – 28 Février et 7 Mars après midi pendant les vacances scolaires à partir de 8 ans (2 créneaux pour s’inscrire : 14h à 15h ou 15h à 16h).
Prix : 5 euros location matériel / 3 euros forfait / 10 euros biathlon
En salle en cas de pluie
COURS DU MERCREDI 13 : 9h00 11h00 SKATING LES NARCES avec shooting photo
COURS DU SAMEDI 16 : sortie skating 9h30 11h30
Inscription pour les séances de technique
(Inscription obligatoire avant lundi soir pour mercredi et jeudi soir pour samedi, afin de réserver les moniteurs nécessaires)
Si vous pouviez aussi continuer à remplir LE SONDAGE général pour le ski classique et le skating, afin de voir quand on pourra ouvrir le créneau classique du lundi.
Les sorties ont lieu tous les mercredis et samedis y compris pendant les vacances de Février. Nous avons mis aussi un sondage pour des sorties de ski en classique le lundi matin : le Framadate
INSCRIPTION : lors d’une première inscription pensez bien à laisser votre adresse mail.
INFOS GENERALES GROUPES ADULTES
Vous avez été nombreux à participer aux séances de ski la saison dernière.
Cette année encore les cours s’organisent sur deux créneaux, un premier le mercredi matin et un autre le samedi matin. (peut être le lundi)
Les séances commencent en Janvier et se déroulent généralement en skating mais si les conditions le permettent nous pourrons attaquer un peu plus tôt et nous ferons des séances en classique.
Il y aura 2 moniteurs le samedi et 1 moniteur le mercredi (2 si le groupe s’étoffe), afin de faire des groupes de niveau. Une douzaine de séances sont prévues dont une sortie sur les hauts-plateaux.
TARIFS :
Les groupes seront constitués sur la base des inscriptions en pass illimité, nous vous encourageons à choisir cette formule.
Les cartes d’adhérent et les pass seront en vente au foyer de ski de fond.
HIVER (environ 12 semaines) : les créneaux et niveaux ouverts
Lundi en classique selon le nombre de personnes intéressées
SORTIE SKI MERCREDI :
Bonjour,
demain pour ceux qui le sentent skating ….
En temps normal RDV 13h45 au foyer pour une sortie de 14h00 à 16h00.
INFOS GENERALES SKI : à partir de 6 ans cours de ski de fond proposés par le foyer les mercredis après-midi (conjointement avec le mini-club alpin fond ESF ). Deux groupes seront constitués en fonction du niveau et de l’effectif.
L’activité est organisée autour d’apprentissages sur le thème de la glisse et de l’équilibre grâce a des parcours hors-pistes et à profil descendants et quand les conditions le permettront nous sortirons des skis fusés que ce soit en skating ou ski à farter. L’approche technique se fera surtout autour d’éducatifs sur le changement du poids du corps et de coordination bras jambe.
Les entrainements ont lieu tous les mercredis (11 séances ) y compris pendant les vacances de Février.
INSCRIPTION : lors d’une première inscription pensez bien à laisser votre adresse mail.
almignerey@wanadoo.fr, vos noms et prénoms que je puisse vous informer du programme et de ses modifications.
INFOS GENERALES GROUPE MULTISPORT:
Automne 11 séances Hiver 14 séances et Printemps 11 séances
Tarifs : 85 euros/trimestre ou 235 euros/an (+ adhésion)
Tranches d’âge : CP-CM2
Echauffement corporel (avec ballons, en musique, éveil sensoriel)
Selon météo :
Automne : Sortie nature (pied ou vélo), course orientation, gymnastique, jeux avec ballons.
Hiver : Ski classique et skate, biathlon, gymnastique
Printemps : Athlétisme, sports collectifs
Retour au calme
Voici un petit récap des sorties effectuées avec le groupe de marche nordique. Les sorties font entre 6kms500 et 7kms 500, ce qui fait des sorties qui durent environ 2h à 2h30 avec l’échauffement et les étirements.
Répondez au questionnaire « SEJOUR MARCHE NORDIQUE » en cliquant ICI
L’équipe de France 3 est venue tourner un sujet de 3 minutes à Méaudre sur la marche nordique. Entre chemins lauzés, via Vercors et la Croix des Albans, les marcheurs se sont prêtés aux plaisirs de l’activité et au jeu des caméras. Vous pouvez suivre le reportage sur le blog de France 3 Alpes.
Crédit photo : Marion Cottaz
Améliorez votre bien être et votre condition physique en pratiquant une activité de pleine nature !
Sorties de marche nordique sur les quatre montagnes le printemps et l’automne encadrées par Anne-Laure Mignerey BE ski nordique et Accompagnatrice en montagne Groupes de niveau et cartes avec tarifs dégressifs. Mardi de 18h30 à 20h30 Mercredi de 9h à 11h Vendredi de 9h à 11h Vendredi de 18h30 à 20h30 Vous pourrez vous inscrire via un nouveau doodle dès ce printemps (en cliquant sur ICI).
contact : almignerey@wanadoo.fr
En dehors de la saison d’hiver le foyer de ski de fond propose des sorties de marche nordique et des initiations à la carabine laser et à la course d’orientation. Contactez Anne Laure au 06 76 98 03 22.
