Le foyer de ski de fond de Méaudre est heureux d’inviter ses adhérents à découvrir la méthode XPEO encadrée par Paul WOO FON professeur de Tai Chi.
Les séances auront lieu à 18h30 à l’institut XPEO au dessus de l’Escandille à Autrans (à partir de 8 personnes).
Vendredi 8 Juin
Lundi 11 Juin (attention 18h00)
Lundi 25 Juin
Jeudi 28 Juin
Inscriptions sur le framadate : https://framadate.org/e5vRymRLEGTx6NER
Au plaisir de vous retrouver sur cette activité peut être nouvelle pour vous.
REPRISE MULTISPORTS ENFANTS MERCREDIS A 14H00 AU CENTRE NORDIQUE D’AUTRANS
Sport-co Athlétisme (en collaboration avec Cap-Vercors, fin de séance 15h30 ou 16h00 à fixer avec Denise et Céline )
INSCRIPTION :
Inscrivez le nom et le prénom de votre enfant en cliquant sur le lien.
https://framadate.org/XPlBqlHoDtySeCET
Pensez à me laisser vos coordonnées téléphoniques par mail almignerey@wanadoo.fr, vos noms et prénoms que je puisse vous informer du programme et de ses modifications.
Infos pour le printemps :
Ce Printemps le foyer de ski de fond se coordonne avec Cap Vercors pour faire des séances d’initiation en sport-collectif et en athlétisme.
Les premières séances auront lieu à Autrans au centre nordique.
Si la météo n’est pas bonne la salle de sport de Méaudre nous est réservée, nous verrons aussi pour un repli sur le gymnase d’Autrans selon les disponibilités de ce dernier.
Il y aura quelques séances au skate parc de Méaudre pour profiter du sable pour les sauts et aussi pour quelques séances ludiques en orientation et biathlon laser.
Nous ferons également un ou deux départs en VTT depuis Méaudre pour nous rendre sur Autrans.
Tenue : short, collant ou survêtement, casquette gourde basket.
Au plaisir de se retrouver, Anne-Laure Mignerey.
INFOS GENERALES GROUPE MULTISPORT:
Automne 13 séances (1ere séance d’essai gratuite) Hiver 11 séances et Printemps 11 séances
Tarifs : 80 euros/trimestre ou 200 euros/an (+ adhésion)
Tranches d’âge : CP-CM2
Echauffement corporel (avec ballons, en musique, éveil sensoriel)
Selon météo :
Automne : Sortie nature (pied ou vélo), course orientation, gymnastique
Hiver : Ski classique et skate, biathlon, gymnastique
Printemps : Athlétisme, sports collectifs
Retour au calme
MARCHE NORDIQUE PRINTEMPS 2018
Remplissez le framadate pour vous inscrire.
Pensez à me laisser vos coordonnées téléphoniques et votre mail à l’adresse almignerey@wanadoo.fr, que je puisse vous informer du programme et de ses modifications.
La Der :
Mardi 3 Juillet : CO les Narces (en famille si vous voulez) RDV 18h30 place de Méaudre
Mercredi 4 Juillet : La Buffe RDV 8h45 chez moi aux Griats
Vendredi 6 Juillet : La Molière RDV place de Méaudre 8h35 RDV La croix Perrin 8h45
Vendredi 6 Juillet le soir : RDV 18h30 aux Colombets chez Raymond ballade insolite et KAS DAL au sommet du Claret
Au plaisir de marcher avec vous.
Anne-Laure
TARIFS
Les cartes d’adhérents et les pass seront en vente sur les premières sorties de marche nordique, on prendra 5 minutes pour régler l’administratif.
Reprise Mai 2018
Voici un petit récap des sorties effectuées avec le groupe de marche nordique. Les sorties font entre 6kms500 et 7kms 500, ce qui fait des sorties qui durent environ 2h à 2h30 avec l’échauffement et les étirements.
Répondez au questionnaire « SEJOUR MARCHE NORDIQUE » en cliquant ICI
L’équipe de France 3 est venue tourner un sujet de 3 minutes à Méaudre sur la marche nordique. Entre chemins lauzés, via Vercors et la Croix des Albans, les marcheurs se sont prêtés aux plaisirs de l’activité et au jeu des caméras. Vous pouvez suivre le reportage sur le blog de France 3 Alpes.
Crédit photo : Marion Cottaz
Améliorez votre bien être et votre condition physique en pratiquant une activité de pleine nature !
Sorties de marche nordique sur les quatre montagnes le printemps et l’automne encadrées par Anne-Laure Mignerey BE ski nordique et Accompagnatrice en montagne Groupes de niveau et cartes avec tarifs dégressifs. Mardi de 18h30 à 20h30 Mercredi de 9h à 11h Vendredi de 9h à 11h Vendredi de 18h30 à 20h30 Vous pourrez vous inscrire via un nouveau doodle dès ce printemps (en cliquant sur ICI).
contact : almignerey@wanadoo.fr
En dehors de la saison d’hiver le foyer de ski de fond propose des sorties de marche nordique et des initiations à la carabine laser et à la course d’orientation. Contactez Anne Laure au 06 76 98 03 22.
