MARCHE NORDIQUE AUTOMNE 2018

Pensez à me laisser vos coordonnées téléphoniques, votre mail à l’adresse almignerey@wanadoo.fr et remplissez le framadate que je puisse vous informer du programme et de ses modifications en cas de conditions météos capricieuses.

18h00 Mardi 16 Octobre : Plateau de Payonnère Villard de Lans  RDV 18h00 parking de Bricomarché  co-voiturage 17h45 OT Lans en Vercors et 17h45 la poste de Méaudre.

9h00 Mercredi 17 Octobre : Sentier Gobert RDV 9h00 la Conversaria  (8h45 OT Lans pour les Lantiers, 8h40 Méaudre La poste)

9h00 Vendredi 19 Octobre : Etang du Lauzet  RDV colline des bains 9h00  RDV 8h45 la poste Méaudre et RDV 8h45 OT Lans en Vercors  (départ du hameau des Pouteils en dessous de la côte 2000)

18h00 Vendredi 19 Octobre le soir : Sentier Gobert RDV 18h15 la Conversaria  (18h00 chez Elodie et 18h10 OT Lans)

Au plaisir de marcher avec vous.
Anne-Laure MIGNEREY

TARIFS

• 10 euros adhésion annuelle
• 120 euros carte 10 sorties
• 150 euros carte pass illimitée (printemps et automne)
• 14 séances de marche nordique
• 2 sorties hauts plateaux
• 1 course orientation

Les cartes d’adhérents et les pass seront en vente au forum des associations de Lans en Vercors et de Méaudre le samedi 8 Septembre et sur les premières sorties de marche nordique.

Reprise Septembre 2018 : les niveaux.

• N2 Mardi de 18h30 à 20h30
• N3 Mercredi de 9h à 11h
• N1 Vendredi matin de 9h à 11h (nouveau groupe sous réserve d’inscriptions assez nombreuses)
• N4 Vendredi de 18h30 à 20h30

• MARCHE NORDIQUE

Voici un petit récap des sorties effectuées avec le groupe de marche nordique. Les sorties font entre 6kms500 et 7kms 500, ce qui fait des sorties qui durent environ 2h à 2h30 avec l’échauffement et les étirements.

• Parcours Permanent vert La croix des Albans  1h15  4 kms
• La Croix Servagnet par les Buissonnées, la Bourrière. 2h20 , 7kms 500
• La Croix Servagnet départ la Bourrière, par la Cordelière 7kms300
• La Cathar Autrans 
• La cabane des feuilles retour piste VTT
• Gros Martel 
• La croix des Ramées par la Combe de Saint Nizier et l’abri des Ramées, 2h   7kms. Magnifique !
• Dépose La cabane à Serge La Bonnetière La Croix Chabaud 
• Le Bois de Claret et Les Buissonnées 9 kms 2h15
• Boucle La Bonnetière La Croix Chabaud  9 kms

Améliorez votre bien être et votre condition physique en pratiquant une activité de pleine nature !

Sorties de marche nordique sur les quatre montagnes le printemps et l’automne encadrées par Anne-Laure Mignerey BE ski nordique et Accompagnatrice en montagne Groupes de niveau et cartes avec tarifs dégressifs. Mardi de 18h30 à 20h30 Mercredi de 9h à 11h Vendredi de 9h à 11h Vendredi de 18h30 à 20h30 Vous pourrez vous inscrire via un nouveau doodle dès ce printemps (en cliquant sur ICI).

contact : almignerey@wanadoo.fr