Sorties ski adultes et enfants

Mis en avant

GROUPES ADULTES FOYER : 

SORTIE DEBUT DE SAISON:

La première sortie se déroulera le mercredi 20 décembre.

Les sorties ont lieu tous les mercredis et samedis y compris pendant les vacances de Noël. Pensez à nous prévenir sur le doodle de votre participation aux séances.

INSCRIPTION : le doodle (lors d’une première inscription pensez bien à laisser votre adresse mail)

INFOS GENERALES GROUPES ADULTES

Vous avez été nombreux à participer aux séances de ski la saison dernière.

Cette année encore les cours s’organisent sur deux créneaux, un premier le mercredi matin et un autre le samedi matin. 

Les séances commencent dès l’arrivée de la neige et se déroulent généralement en skating mais si les conditions le permettent nous ferons des séances en classique.

Il y aura 2 moniteurs le samedi et 1 moniteur le mercredi (2 si le groupe s’étoffe), afin de faire des groupes de niveau. Une douzaine de séances sont prévues, plus une sortie sur les hauts-plateaux. En cas de mauvais temps nous organiserons des séances fartage ou biathlon.

TARIFS :

Les groupes seront constitués sur la base des inscriptions en pass illimité, nous vous encourageons à choisir cette formule.

  • 10 euros adhésion annuelle
  • 100 euros carte 6 sorties (valable 2 ans)
  • 150 euros carte pass illimitée

Les cartes d’adhérent et les pass seront en vente au foyer de ski de fond.

HIVER  (environ 12 semaines) :  les créneaux et niveaux ouverts

  • Mercredi de 9h à 11h (deux groupes de niveau)
  • Samedi de 9h30 à 11h30 (deux groupes de niveau)

 

GROUPES ENFANTS FOYER : 

SORTIE DEBUT DE SAISON :

La première sortie se déroulera le mercredi 20 décembre.

Les entrainements ont lieu tous les mercredis (11 séances ) y compris pendant les vacance de Noël si l’effectif est suffisant. Pensez à nous prévenir sur le doodle si vos enfants sont présents aux séances.

INSCRIPTION : le doodle(lors d’une première inscription pensez bien à laisser votre adresse mail)

NFOS GENERALES :

A partir de 6 ans, des cours de ski de fond « loisirs »  sont proposés par le foyer les mercredis après-midi (conjointement avec le mini-club alpin fond ESF ). Deux groupes seront constitués en fonction du niveau et de l’effectif.

L’activité est organisée autour d’apprentissages sur le thème de la glisse et de l’équilibre grâce a des parcours hors-pistes et à profil descendants et quand les conditions le permettront nous sortirons des skis fusés que ce soit en skating ou ski à farter. L’approche technique se fera surtout autour d’éducatifs sur le changement du poids du corps et de coordination bras jambe.

TARIFS :

  • 10 euros adhésion annuelle
  • 80 euros

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Multisport Enfants

INSCRIPTION MERCREDI : le doodle (lors d’une première inscription pensez bien à laisser votre adresse mail)

INFOS SORTIES SKIS HIVER:

La première sortie avec tout le monde se déroulera le mercredi 20 décembre.

Les entrainements ont lieu tous les mercredis (11 séances ) y compris pendant les vacance de Noël si l’effectif est suffisant. Pensez à nous prévenir sur le doodle si vos enfants sont présents aux séances.

INFOS GENERALES POUR LE SKI:

A partir de 6 ans, des cours de ski de fond « loisirs »  sont proposés par le foyer les mercredis après-midi (conjointement avec le mini-club alpin fond ESF ). Deux groupes seront constitués en fonction du niveau et de l’effectif.

L’activité est organisée autour d’apprentissages sur le thème de la glisse et de l’équilibre grâce a des parcours hors-pistes et à profil descendants et quand les conditions le permettront nous sortirons des skis fusés que ce soit en skating ou ski à farter. L’approche technique se fera surtout autour d’éducatifs sur le changement du poids du corps et de coordination bras jambe.

 

INFOS GENERALES GROUPE MULTISPORT:

Programme si beau temps : Echauffement slackline,  Parcours CO en étoile en autonomie.

  • Tarif Automne 13 séances (1ere séance d’essai gratuite)  Hiver 11 séances  et Printemps 11 séances

Tarifs : 80 euros/trimestre ou 200 euros/an (+ adhésion)

Tranches d’âge : CP-CM2

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  • Contenu séance de 2h00

Echauffement corporel (avec ballons, en musique, éveil sensoriel)

Selon météo :

Automne : Sortie nature (pied ou vélo), course orientation, gymnastique

Hiver : Ski classique et skate, biathlon, gymnastique

Printemps : Athlétisme, sports collectifs

Retour au calme

Marche nordique,c’est parti !

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Remplissez le framadate pour les sorties de Novembre (remplace le doodle)

Lundi 27 Novembre : Découverte marche (ou ski) et XPEO (Tai-Chi). 8h30 11h30 RDV centre XPEO Autrans. Ouvert à tous. Tarif de 10 euros en supplément des cartes à trous et des pass illimités et 20 euros pour les non adhérents.

 

Finalement AG Foyer en Décembre

 

 

TARIFS

  • 10 euros adhésion annuelle
  • 120 euros carte 10 sorties (valable 2 ans)
  • 150 euros carte pass illimitée (automne et printemps)

Les cartes d’adhérents et les pass seront en vente sur les premières sorties de marche nordique, on prendra 5 minutes pour régler l’administratif.

Reprise Septembre Octobre 2017

  • N2 Mardi de 18h30 à 20h30
  • N3 Mercredi de 9h à 11h
  • N1 Vendredi matin de 9h à 11h (nouveau groupe sous réserve d’inscriptions assez nombreuses)
  • N4 Vendredi de 18h30 à 20h30

Tracés IGN sorties marche nordique

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  • MARCHE NORDIQUE

Voici un petit récap des sorties effectuées avec le groupe de marche nordique. Les sorties font entre 6kms500 et 7kms 500, ce qui fait des sorties qui durent environ 2h à 2h30 avec l’échauffement et les étirements.

Sorties hebdomadaires marche nordique

Améliorez votre bien être et votre condition physique en pratiquant une activité de pleine nature !

Sorties de marche nordique sur les quatre montagnes le printemps et l’automne encadrées par Anne-Laure Mignerey BE ski nordique et Accompagnatrice en montagne Groupes de niveau et cartes avec tarifs dégressifs. Mardi de 18h30 à 20h30 Mercredi de 9h à 11h Vendredi de 9h à 11h Vendredi de 18h30 à 20h30 Vous pourrez vous inscrire via un nouveau doodle dès ce printemps (en cliquant sur ICI).

contact : almignerey@wanadoo.fr