Préparation Physique Générale (PPG)

Préparez l’hiver !

L’hiver se prépare toute l’année. Nous avons la chance de pratiquer une activité complète et variée : le ski de fond. Il n’est pas nécessaire d’être un grand compétiteur pour se faire plaisir. Par contre, il est indispensable d’être en forme!!! C’est ce que nous vous proposons en variant les moyens : courir, rouler, se muscler, skier, marcher, en groupe et sans prétention, dans un esprit de progression. Côté matériel : apprentissage du fartage de glisse et de retenue pour une pratique optimale.

Valéry Lelièvre vous attend à 18h30, le jeudi.
Cet horaire peut varier en fonction des disponibilités de chacun. n’hésitez pas à nous le dire, afin de se caler au mieux.

Automne : de mi-septembre à mi décembre.
Printemps : de début mai à début juillet.

RDV au foyer de ski de fond de Méaudre (baskets, gourde, veste, bâtons de marche pour ceux qui en ont).

Tarifs et Inscriptions

Programme des séances de PPG

Tracés IGN d’une sélection de sorties