SORTIES SKI ADULTES

 INFOS GENERALES SKI ADULTES

Vous avez été nombreux à participer à la marche nordique et à la préparation physique cette automne ainsi qu’aux sorties de ski la saison dernière.

Cette année encore les cours s’organisent sur trois créneaux, le lundi, le mercredi matin et le samedi matin. 

Les séances commenceront le 6 Janvier.

Afin de voir si nous pouvons ouvrir des cours supplémentaires en débutant le lundi et mercredi et un cours en ski classique le samedi matin, pouvez vous répondre :                   à ce sondage surtout si vous comptez venir régulièrement sur l’hiver (nous ne pourrons pas ouvrir des groupes à partir des inscriptions à la séance).

TARIFS :

Adhésion individuelle 10 euros

Adhésion famille 20 euros

Pass hiver 1 séance : 120 euros 1 séance par semaine (11 semaines en hiver)

Pass hiver 3 séances : 160 euros 3 séances par semaine (du 6 Janvier jusqu’au 15 Mars non stop)

Pass hiver 1 séance (tarif réduit) : 100 euros pour les titulaires d’un pass année marche nordique ou inscrit prépa physique

Pass hiver 3 séances (tarif réduit) : 120 euros pour les les titulaires d’un pass année marche nordique ou inscrit prépa physique

Ticket une séance 20 euros

Les cartes d’adhérent et les pass seront en vente au foyer de ski de fond.

Les créneaux et niveaux ouverts

  • Lundi débrouillés en classique de 9h à 11h (peut être à midi ou l’après-midi en Janvier)(ouverture d’un 2ème groupe selon inscriptions)
  • Mercredi débrouillés skating de 9h à 11h (ouverture d’un 2ème groupe selon inscriptions)
  • Samedi skating de 9h30 à 11h30 (deux groupes de niveau)

 

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SKI de FOND Nouveauté

Mis en avant

Préparation physique au ski.

 
RDV Jeudi 17 Octobre 18h30 foyer de ski de fond de Méaudre
Au programme :
au début en extérieure basket bâtons, coordination , ensuite renfo musculaire, gainage à la salle de sport.

 

L’hiver se prépare toute l’année. Nous avons la chance de pratiquer une activité complète et variée : le ski de fond. Il n’est pas nécessaire d’être un grand compétiteur pour se faire plaisir. Par contre, il est indispensable d’être en forme !!! C’est ce que nous vous proposons en variant les moyens. Courir, rouler, muscler, skier, marcher, en groupe et sans prétention dans un esprit de progression. Côté matériel, apprentissage du fartage de glisse et de retenue pour une glisse optimale.

Valéry Lelièvre vous attend pour ce premier entrainement à 18h00  (cet horaire peut varier en fonction des disponibilités de chacun, n’hésitez pas à nous le dire afin de caler au mieux). RDV au foyer de ski de fond de Méaudre (baskets, gourde, veste, bâtons de marche pour ceux qui en ont). La première partie de la séance se fera en extérieure et la deuxième partie à la salle de sport.

Pouvez vous renouveler ou confirmer votre inscription : INSCRIPTIONS  

TARIFS :

10 euros d’adhésion

Pass automne : 10 séances à l’automne : 90 euros  (du 3 Octobre au 18 Octobre, du 8 Novembre au 19 Décembre)

Pass hiver 1 séance : 120 euros 1 séance par semaine (11 semaines en hiver)

Pass hiver 3 séances : 160 euros 3 séances par semaine (du 6 Janvier jusqu’au 15 Mars non stop)

Pass printemps : 9 séances au printemps : 90 euros (du 4 Mai au 2 Juillet)

Ticket une séance 20 euros

Automne et Printemps Jeudi en soirée 18h00 20h00 (cet horaire peut varier en fonction des disponibilités de chacun, n’hésitez pas à nous le dire afin de caler au mieux)

Hiver : Lundi matin ski classique / Mercredi matin ski skate / Samedi matin ski skate

 

Un sport multiple à pratiquer toute l’année

Entretien physique progression technique préparation du matériel

Ski – skate – ski classique – course à pied – ski roue – gainage – PPG

 

 

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