Jeudi 8 octobre
Prendre les bâtons, si pluie salle de sport, tapis.
Préparation physique générale.
L’hiver se prépare toute l’année. Nous avons la chance de pratiquer une activité complète et variée : le ski de fond. Il n’est pas nécessaire d’être un grand compétiteur pour se faire plaisir. Par contre, il est indispensable d’être en forme !!! C’est ce que nous vous proposons en variant les moyens. Courir, rouler, muscler, skier, marcher, en groupe et sans prétention dans un esprit de progression. Côté matériel, apprentissage du fartage de glisse et de retenue pour une glisse optimale.
Valéry Lelièvre vous attend à 18h30 (cet horaire peut varier en fonction des disponibilités de chacun, n’hésitez pas à nous le dire afin de caler au mieux). RDV au foyer de ski de fond de Méaudre (baskets, gourde, veste, bâtons de marche pour ceux qui en ont).
TARIFS :
10 euros d’adhésion
Pass année : 180 euros
Pass automne : 14 séances à l’automne : 105 euros (du 17 Septembre au 17 Décembre)
Pass printemps : 10 séances au printemps : 105 euros (du 29 Avril au 2 Juillet)
Ticket une séance 15 euros
Automne et Printemps Jeudi en soirée 18h30 20h30 (cet horaire peut varier en fonction des disponibilités de chacun, n’hésitez pas à nous le dire afin de caler au mieux)
Multiactivités adulte : 2 activités MN+SKI ou PPG+SKI : 275 euros
Multiactivités adulte : 3 activités MN+PPG+SKI : 360 euros
Ticket une séance 20 euros
Sortie Hauts-plateaux marche nordique / journée incluse dans les pass annuels Marche nordique, PPG et multiactivités.
Ticket Hauts-plateaux : été 20 euros – hiver 25 euros
